O sorriso no cérebro

 

Se tem uma coisa que não fica fora de nosso caminho são as situações causadoras de estresse. Desde que acordamos até o retorno para casa somos desafiados a conter nossa expressão de odio e indignação. O estresse  como fator de proteção e sobrevivência sempre existiu. Mas especialmente neste século, o estresse ganhou uma nova roupagem que vai além de simplesmente proteger. Talvez por esta razão, quando se fala em estresse a primeira imagem que surge na cabeça das pessoas seja de uma coisa ou um sentimento nocivo. A verdade porém, é que  do ponto de vista biológico, o estresse pode ser uma experiência negativa, positiva ou neutra. Tudo é uma questão de interpretação. E com base na interpretação pessoal de cada um, duas pessoas diante de um mesmo problema podem apresentar sentimentos diferentes também. Um pode rir , enquanto o outro chora e exaspera . Enquanto um outro ainda  prefere não externar nada. Permanecendo totalmente neutro. Tudo isso diante de um mesmo fato.
   Mas o assunto principal de hoje não é o estresse. Mas sim seu contraponto__ O sorriso. O sorriso é a arma mais eficiente que se conhece para  interpretar de uma forma positiva os fatos irritantes  e desafiadores do dia a dia. É como se os óculos embasados estivesse dando lugar a um óculos limpo e multifocal. É uma mudança radical na forma de ver os acontecimentos, que lança luz sobre o  espectro escuro de uma vida entremeada de sabores amargos e insípidos. É impressionante o poder magnético de um  sorriso. Uma pessoa que vive transmitindo ao mundo um sorriso verdadeiro sempre atrai pessoas que disputam um lugar ao seu lado. E cá pra nós: é realmente muito agradável está ao lado de uma pessoa simpática que faz questão de viver com uma verdadeira expressão de sorriso no rosto. Mas não é só de pessoas: gostamos também de rir de situações e lugares. Como é bom ouvir aquela piada ou aquele episódio em que mal atrapalhado fez você cair diante das pessoas.
   Rir sem sombra de dúvidas trás bem-estar para todo o corpo em todos os sentidos. Mas e no cérebro?...quais circuitos são ativados no momento em que estamos rindo? Bom, A neurociência explica: a ilustre neurocientista suzana herculano houzel numa coluna da revista mente cérebro de abril, explica que diante de situações  engraçadas, ou diante de uma piada ou mesmo um simples agrado, já é suficiente para ativar seu sistema de recompensa que se encarrega de organizar os movimentos automáticos involuntários da expressão facial. Esses movimentos são as conhecidas ruguinhas no canto dos olhos, a elevação dos cantos da boca e a contração dos músculos orbiculares dos olhos. Ela explica ainda que junto com o sistema de recompensa um outro sistema que registra as causas do sorriso - o córtex orbitofrontal é que torna possível gargalharmos novamente diante de pessoas ou lugar que nos lembre a causa do sorriso. esta parte do cérebro é responsável por nos fazer associar eventos e lugares, o que nos  faz sorrir mais uma vez.
 A relação do sorriso no cérebro não está totalmente compreendido. Sabe-se que o sorriso funciona  como uma resposta emocional. Mas cientistas e pesquisadores através de exame de eletroencefalograma (EEG) observaram que o sorriso envolve varias áreas cerebrais que trabalham em total sintonia.
O que os pesquisadores observaram foi que a parte esquerda do córtex cerebral é responsável por analisar as palavras e a estrutura da piada. O lobo frontal, parte do cérebro envolvido nas respostas emocionais e sociais torna-se ativo. O lado direito do cérebro faz a analise intelectual da palavra ou piada e enxergar seu sentido.Por fim temos a ativação da região motora responsável pela articulação da boca  e todas as outras respostas físicas à piada.
Em razão da importância do sorriso a gelotologia (a ciência do riso) está ganhando cada vez mais espaço.Gelotologistas  chegam a concluir que o riso é a mais antiga forma de comunicação. E é tanta verdade essa consideração que basta observarmos um bebê  que perceberemos que o riso vem antes da linguagem..

Ainda bem que o sorriso é um dom natural humano. Imagina se precisássemos entender todas as razões cientifías sobre o riso para só depois darmos boas gargalhadas.

Espero que você tenha bons motivos para sorrir. Se você não tem, começe agora mesmo a inventar. Tenho certeza que valerá a pena .

Boas gargalhadas.








Marshall Brain.  "HowStuffWorks - Como funciona o riso".  Publicado em 01 de abril de 2000  (atualizado em 18 de julho de 2008) http://saude.hsw.uol.com.br/riso4.htm  (14 de abril de 2013)

Suzana herculano-houzel. Livro- "pílulas de neurociência"- A beleza do sorriso.pag 36.

Infográfico do cérebro de um autista

   Hoje estou aqui para abordar mais uma vez acerca do autismo. Se você não leu minha primeira postagem sobre autismo é só acessar este link: Autismo-nosso-grande-desafio

   Mas hoje gostaria de compartilhar um importante Infográfico que mostra de uma forma muito clara as alterações neuronais e os  sintomas mais frequentes de um autista. Espero que este infográfico traga mais luz sobre este tema complexo e desafiador para cientistas e pessoas no mundo todo. Afinal de contas, segundo uma estimativa da ONU existe cerca de 70 milhões de pessoas autista no mundo. Grande abraço a todos.

Fonte: http://www.folha.uol.com.br/,

Usamos apenas 10% da capacidade cerebral....Mito ou verdade?

 

Ao ser questionada no programa Roda viva exibido no dia 25/03/2013  se é verdade  que usamos apenas 10% da capacidade cerebral, a neurocientista suzana herculano houzel  respondeu que essa pergunta e afirmação foi a base de toda a sua linha de pesquisa. Ela diz que essa foi a primeira pergunta na lista de questionários que ela passou para seus alunos. Segundo ela, 60% dos alunos de nível superior afirmavam que sim, que eles usavam apenas 10% de sua capacidade cerebral. Foi a partir daí que ela quis saber de onde veio essa afirmação, e porque as pessoas afirmavam de forma definitiva sua capacidade cerebral. Ela disse:
   "Poderia ser porque a cada instante só 10% da massa do seu cérebro funciona. Não é verdade.A gente hoje tem esses exames de imagem funcional que mostram que  o seu cérebro todo está ativo no tempo todo, inclusive quando você dorme. São raros os neurônios que param completamente de funcionar quando você dorme. Outra possibilidade é que você usa só 10% da capacidade do que seu cérebro pode fazer.Mas para você definir que são 10% você terá que ter a referência do que é ter os 100%....nem Eisten que foi referência pra tudo  seria boa referência de 100%.....Outra possibilidade é seria que você usa só 10% das sua células, se fosse verdade se só 10% das células do cérebro são  neurônios"

Confira esta excelente entrevista neste vídeo. Ela fala sobre isso no bloco 02 :

Mas afinal de onde veio esta afirmação de que usamos apenas 10% de nossa capacidade cerebral?

Bom, não existe uma resposta definitiva. O que existe são hipóteses  Alguns atribuem isto a Albert Einstein. O que é questionado pela maioria dos especialistas No entanto, uma outra hipótese mais aceita entre especialistas é que esse mito veio da teoria de reserva de energia do psicólogo americano william james de harvard. Ele afirmava categoricamente que as pessoas desenvolvem apenas 10% de sua capacidade cerebral latente.

Sobre isso, especialistas como o neurologista Barry gordon descreve esse mito como "ridiculamente falso". Outro, como Barry Beyersten, Ph D em psicologia que diz: "se 90% do cérebro é normalmente inutilizado, então danos nessas áreas não deveriam prejudicar seu funcionamento"

Minha opinião é que mitos como esse, são bastantes limitadores e reducionistas. Compartilho o pensamento da neurocientista suzana hercuano houzel quando ela diz que devemos ter sempre em mente de que quando achamos que já chegamos no final. Sempre existe espaço para irmos mais longe.

Esses e outros mitos limitadores que estarei abordando ao longo de minhas postagens

 Portanto meus amigos, está descortinado hoje o mito de que usamos apenas 10% de nossa capacidade cerebral.

Grande abraço a todos.

fabio junio almeida prates

Referências e fontes:

1.FREEMAN, Shanna (28 de dezembro de 2009). 10 mitos sobre o cérebro. HowStuffWorks. Página visitada em 19 de dezembro de 2010.
2.http://pt.wikipedia.org/wiki/Mito_do_uso_de_10%
3.http://noticias.terra.com.br/educacao/voce-sabia/e-verdade-que-usamos-apenas-10-de-nosso-cerebro,1318c087e60ea310VgnCLD200000bbcceb0aRCRD.html

O córtex cerebral _divisão cortical e areas funcionais

É impossível ponderarmos nosso conhecimento neurocientifico sem entender o que é, como se divide e como funciona o Córtex cerebral.
O córtex cerebral define-se como a parte mais externa do cérebro, rica em neurônios que se encarregam de funções como: Linguagem, memória, raciocínio crítico, consciência e etc. Sem o córtex seria impossível em caso de um corte ou queimadura por exemplo termos consciência da localidade e intensidade dos danos. Isso porque uma das principais funções do córtex é a identificação consciente das sensações
Está localizado nos dois hemisférios cerebrais: esquerdo e direito, e subdivide-se em lobos : frontal, parietal, temporal e occipital. Esses nomes referem-se aos ossos que recobrem essas regiões.

O entendimento das funções do córtex são bastante complexas e fundamentais para um melhor entendimento do funcionamento do sistema nervoso central.Porém hoje, pretendo deixar um conhecimento basico em linhas gerais da sua composição. Pretendo voltar com este tema  para um entendimento mais profundo.
Para que você tenha uma ideia melhor de como se subdivide o córtex cerebral, criei um infográfico com o resumo dos objetivos e subdivisões de cada Lobo cortical.
Espero que este resumo possa esclarecer o conhecimento básico acerca desta importante área do nosso cérebro

Infográfico

o cérebro e o tempo para registrar saciedade

Para saber quanto tempo nosso cérebro demorar para registrar que está cheio, gostartia de compartilhar um pequeno trecho escrito e um infografico planejado pelo psiquiatra adriano segal

Cérebro demora 20 minutos para registrar que estômago está cheio

Quando estamos com muita fome, o primeiro impulso é comer tudo o que vem pela frente e repetir em seguida – sem falar na sobremesa.

O problema é que o cérebro leva cerca de 20 minutos, a partir da primeira garfada, para registrar que o estômago está cheio. Portanto, quanto mais rápido você se alimentar, mais tenderá a comer e a engordar.

veja infográfico

Fonte: G1- Globo_ Bem estar 27/07/2011

Autismo _Nosso grande desafio

   O autismo se constitui atualmente um dos maiores desafios para psiquiatria. E não é  para menos, já que de acordo com a ONU existem atualmente no  mundo mais de 70 milhões de pessoas autistas, tendo este dado uma grande implicação na forma inadequada de interação social destas pessoas. Na visão de muitos cientistas, é que o autismo aparentemente está crescendo. De acordo com o site autism speak, os dados de prevalência de autismo estão crescendo. E a  dúvida que surge entre especialistas é se esta prevalência tem haver com algum fator ambiental ou se é porque  houve melhora significativa do diagnostico em comparação com há 2 décadas atras. Como veremos, O autismo tem origem incerta, diagnóstico complexo e prognóstico variável

Causa

A causa do autismo ainda é incerta.. O que existe são hipóteses etiológicas que diz por exemplo que a  origem é de caráter biológico. Outros dizem que é simplesmente de origem genética e ambiental, e assim por diante.Na verdade, não há uma causa única para o surgimento do autismo. Tudo concorre para a afirmação de que aspectos biológicos são a principal causa do transtorno autista, embora não haja um marcador biológico definido. Mas devido a grande variabilidade de manifestações autistas já foi levantado por alguns especialistas a hipótese de multicausalidade da gênese autista.

Diagnostico

O diagnóstico é bastante complexo porque algumas condições podem concorrer com o transtorno como: convulsões, constipação crônica, deficiência auditiva e visual, etc. Sem dúvidas nenhuma apenas um sintoma não pode ser usado como critério de determinação do diagnostico autista. Atualmente quem estabelece critérios para o diagnostico é o manual diagnóstico e estatistico (DSM-IV-2000). os critérios utilizados estão baseados em problemas apresentados em três áreas principais, com crianças antes dos três anos de idade:

a) Comprometimento na interação social,
b) Comprometimento na comunicação verbal e não-verbal, e no brinquedo imaginativo,
c) Comportamento e interesses restritos e repetitivos.

Um ponto muito relevante que não pode deixar de ser mencionado, é que estas informações são apenas parâmetros ou referências. Na verdade, um levantamento das principais observações dos familiares mais próximos, desenvolvimento escolar,  histórico familiar, etc é fundamental.

Para uma explicação mais completa leia o que foi escrito a respeito no site http://www.autismo.com.br/principal.php:

"Recomenda-se caracterizar a queixa da família: sinais, sintomas, comportamento, nível de desenvolvimento cognitivo e escolar do indivíduo - quando for o caso, relacionamento inter-pessoal, investigar os antecedentes gineco-obstétricos, história médica pregressa, história familiar de doenças neurológicas, psiquiátricas ou genéticas, analisar os critérios do DSM-IV-TR ou da CID-10, realizar avaliações complementares (investigações bioquímicas, genéticas, neurológicas, psicológicas, pedagógicas, fonoaudiológicas, fisioterápicas), pensar a respeito do diagnóstico diferencial, investigar a presença de co-morbidades, classificar o transtorno, planejar e efetivar o tratamento."

História

A palavra "autismo" tem sido usada a cerca de 100 anos. O termo vem daa palavra grega autos, que significa "eu" ou "voltar pra si mesmo"

A palavra foi usada pela primeira vez pelo psiquiatra austríaco Eugen Bleuler por volta de 1911 para se referir a um grupo de sintomas de esquizofrenia. O medico Leo Kannerfoi o primeiro a descrever o autismo.  No mesmo ano o medico austríaco Hans asperger descreveu o autismo em sua tese de doutorado, "a psicopatia autista da infância".

Prognostico


Tratamento

Embora não haja nenhuma cura conhecida para o autismo, existem tratamentos e abordagens educativas que podem reduzir alguns dos desafios associados com a condição. A intervenção pode ajudar a diminuir comportamentos disruptivos. Os programas educacionais pode ensinar habilidades de auto-ajuda que permitem uma maior independência. Mas, assim como não há um sintoma ou comportamento que identifica os indivíduos com autismo, não há nenhum tratamento que será eficaz para todas as pessoas no espectro.


De um modo geral o tratamento tem 4 objetivos:

1) Estimular o desenvolvimento social e comunicativo;

2) Aprimorar o aprendizado e a capacidade de solucionar problemas;

3) Diminuir comportamentos que interferem com o aprendizado e com o acesso às oportunidades de experiências do cotidiano; e

4) Ajudar as famílias a lidarem com o autismo

Especialistas confirmam que crianças que desenvolve a linguagem tem melhor prognostico 

Homenagem

Em 2007, a organização das nações unidas (ONU) criou o dia mundial da conscientização do autismo, comemorado no dia 02 de abril. Nesta data, são realizados vários eventos ao redor do mundo: monumentos e grandes construções. Por exemplo, são iluminados de azul, a cor que simboliza o autismo, como o prédio Empire State em nova York e CN Tower, em Toronto

Referências:                                                                      

1. wikipedia, Autismo

2. www.autism-society.org/ (improving the lifes of all affected by autism)

3. Psique, revista- Edição 74 - fevereiro/2012 (psicologia preventiva - Dossiê: mistérios e descobertas sobre o universo do autismo)

4. Cozenza, Ramon Livro: Neurociência e educação: como o cérebro aprende - Bookman editora

O poder dos Exercícios cognitivos

 

Logo nos primeiros contatos com os conceitos da neurociência, somos ensinados a submeter nosso cérebro a desafios cada vez mais maiores  e inusitados sem o qual não seria possível construirmos nossa história de vida. Como disse  o neurocientista miguel nicolelis na série Cérebro-máquina de aprender, exibido no jornal da globo: "Fazer só palavra cruzada não é a solução, mas usar e manter o cérebro sendo desafiado continuamente, intelectualmente. É quase como um músculo. Se você para de usar o músculo, tem uma atrofia. O cérebro é muito assim"
   E é com base neste conceito que o site "Cérebro melhor"  oferece um poderoso programa de exercícios com o objetivo de melhoras significativas nos processos cognitivos como atenção, memória, linguagem, raciocínio lógico e visão espacial. O que deixa o site com muita credibilidade é que ele foi desenvolvido como o próprio site diz, por uma equipe multidisciplinar composta por médicos, neurologistas, neurocientistas, geriatras, neuropsicólogos, psicólogos cognitivos e cientistas da educação. O programa de exércicios do site foi desenvolvido e testado na frança pela equipe do Dr Bernard Croisile. No Brasil conta com o apoio e recomendação da neurocientista Suzana herculano houzel. Por tudo isso e muito mais que você só descobrirá acessando e praticando o exercícios propostos no site.


Acesse o site Cérebro melhor http://www.cerebromelhor.com.br e compartilhe conosco seus progressos.

Grande abraço.

fabio junio almeida prates